Approccio integrato
Nessuna tecnica applicata a tutti allo stesso modo: strumenti scelti in base alla richiesta, alla storia e al momento della persona.
Come lavoro
Un metodo semplice, obiettivi scritti insieme
Non lavoro per intuizioni. Lavoro su una richiesta chiara, obiettivi condivisi e verifiche periodiche: così sai sempre dove siamo e perché.
Incontri di 50 minuti, in studio a Mori (TN) o in videochiamata.
Le quattro
fasi
La cornice è sempre questa. Quello che cambia, da persona a persona, è il contenuto e il tempo.
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01
Primo contatto
Mi scrivi su WhatsApp, mi mandi una email o mi telefoni. Ci sentiamo per pochi minuti: mi racconti in breve che cosa ti porta a cercare uno psicologo e io ti dico se e come posso essere utile. Se il tema non è nelle mie competenze, te lo dico subito e provo a orientarti.
Esito: un appuntamento fissato, in studio o online.
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02
Colloqui conoscitivi
Uno o due incontri per ricostruire il quadro: che cosa accade, da quanto, in quali situazioni, che cosa hai già provato, chi ti sta intorno. Firmiamo il consenso informato e parliamo di riservatezza. Alla fine ti restituisco una lettura di quello che sta succedendo e ti propongo obiettivi e tempi.
Esito: due o tre obiettivi concreti, scritti, e una proposta di percorso.
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03
Il lavoro
Incontri di 50 minuti a cadenza concordata. Si alternano il racconto di quello che accade fra una seduta e l'altra, la comprensione dei meccanismi che si ripetono e l'allenamento di strumenti pratici: regolazione dell'ansia, gestione dello stress, comunicazione, confini nelle relazioni. A volte ci sono esercizi o osservazioni da portare a casa: sempre concordati, mai compiti a sorpresa.
Esito: cambiamenti osservabili nella vita quotidiana.
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04
Verifica e chiusura
Ogni qualche settimana torniamo agli obiettivi iniziali e guardiamo che cosa è cambiato. Il percorso si chiude quando sono raggiunti — non quando finisce un pacchetto di sedute. Resta la possibilità di un incontro di richiamo a distanza di mesi.
Esito: autonomia, con la porta aperta.
I riferimenti del mio lavoro
Sguardo PNEI
Mente e corpo come un sistema unico: sonno, tensione muscolare, alimentazione e ritmi entrano nel lavoro, non restano fuori dalla porta.
Obiettivi condivisi
Gli obiettivi si scrivono insieme all'inizio e si rivedono in itinere. Sono tuoi, non miei: puoi cambiarli.
Riservatezza
Segreto professionale, consenso informato e trattamento dei dati secondo il GDPR. Le eccezioni sono solo quelle di legge.
In studio o online:
cambia poco
La cornice è la stessa: stessa durata, stessa riservatezza, stesso modo di lavorare. In studio c'è il vantaggio dello spazio dedicato, che aiuta a lasciare fuori il resto. Online c'è il vantaggio della continuità, per chi studia fuori, viaggia per lavoro o vive in una valle scomoda da raggiungere d'inverno.
Molti percorsi sono misti: si comincia in presenza e si prosegue online nei periodi complicati.
Domande frequenti
Quanto dura una seduta e con che frequenza si fanno gli incontri?
Ogni incontro dura 50 minuti. La frequenza si concorda insieme: nella fase iniziale di norma settimanale o quindicinale, poi si dirada quando le cose si stabilizzano.
Che cosa succede nel primo colloquio?
Nel primo colloquio racconti che cosa ti porta qui. Io faccio domande per capire il contesto, la storia e che cosa hai già provato. Alla fine ti dico che cosa mi sembra stia accadendo e ti propongo una direzione di lavoro: sei liberissima o liberissimo di prenderti tempo per decidere.
Quello che dico resta riservato?
Sì. Lo psicologo è vincolato al segreto professionale dal Codice Deontologico e i dati sono trattati secondo il GDPR. Le eccezioni sono solo quelle previste dalla legge, e te le spiego all'inizio insieme al consenso informato.
Come capisco se sta funzionando?
Ci fermiamo periodicamente a rivedere gli obiettivi che abbiamo scritto all'inizio: che cosa è cambiato nella vita di tutti i giorni, che cosa no. Se un percorso non si muove, è un dato di lavoro, non un fallimento da nascondere.
